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秋天这两样素菜一起炒,比放肉炒还香,才2块一斤,大人孩子都爱

2019-11-14 10:25:48 点击数:501

有时候,忙碌了一天后,当我下班回家,懒得去买食物,也不知道吃什么时,我会看看冰箱里的配料,然后用简单的配料搭配。我将通过煎两道速食家常菜来结束一顿简单的饭。虽然是简单的随意搭配,但家庭是叼嘴的主人,所以简单的家常菜也应该营养丰富、美味可口。我的家人非常喜欢土豆,我们当地的土豆也很便宜,通常大约2元一公斤,非常经济实惠,所以我买的时候从不手软,总是用袋子把它们带到我家。当我不知道吃什么的时候,我会做土豆,并且经常以不同的方式吃。如何吃它们不油腻,也没有太多的袋子。

土豆和土豆也被称为土豆,“土豆”等等。不同的地区有不同的名称。土豆富含淀粉,所以它们有独特的软糯味道,味道很香。它易于快速翻炒,并可制成脆的味道,尤其是令人愉快的食用。土豆不仅美味可口,而且营养价值丰富。蛋白质和糖类比普通蔬菜高得多,吸收利用率几乎达到100%,容易被人体消化吸收。此外,土豆还含有丰富的维生素,其中蛋白质和维生素b1的含量是苹果的10倍,维生素b2和铁的含量是苹果的3倍。吃其中一个相当于吃10个苹果。这是一种非常好又便宜的食物。这些丰富的维生素具有良好的保湿效果,可以改善秋季干燥引起的不适。它非常适合在秋天吃。

还有许多吃土豆的方法,如油炸、油炸、油炸、炖、烤等。每种方法都有自己独特的味道。以下是吃的方法:用青椒炒土豆。这两种成分是素食,但是当它们一起油炸时,味道特别好,而且它们比肉更香。一个土豆和一个青椒可以煎三两次,简单,美味,易于食用。秋天过后,多吃点这道素菜,每公斤2元,炒一炒,直到味道比肉好。所有成人和儿童都喜欢它。秋天不要一直吃苹果。吃一个苹果相当于吃10个苹果,每公斤只有2个,清爽可口。接下来,让我们看看细节。

准备配料:一个土豆,一个青椒和适量大蒜。配料:适量的油和盐,一点酱油和一点蚝油。

1.削马铃薯皮,洗净,切成条状。将青椒洗净,切成丝备用。将大蒜切碎备用。

2.将切好的薯片浸泡在清水中。(这一步是为了防止薯片被空气氧化变黑,也是为了从薯片表面去除淀粉)。

3.加热锅,冷却锅里的油,翻炒大蒜直至香味四溢。

4.加入薯片,放入锅中翻炒。煸制时,将土豆在水中浸泡几次,然后煸制土豆直到它们被切掉。(不要放太多的水,只需在锅的边缘用一些水湿润锅,这样土豆就更容易烹饪,不会粘在锅上,味道也更好)。

5.加入适量生烟,一起炒青椒丝。

6、翻炒均匀,加入少许蚝油和盐,加入新鲜调料,翻炒均匀,然后出锅。

把它从锅里拿出来,放在盘子里。这是一个简单的版本:青椒炒土豆就可以了。这两种蔬菜配料一起油炸,味道鲜美,开胃。它非常美味,供应米饭。甚至孩子们也喜欢吃油炸素食。薯片酥脆可口,带有青椒丝的清香。经过三两轮油炸后,一道菜被油炸了。所有从锅里出来并端上桌的家庭成员都喜欢吃。这是一顿简单快捷的饭。我会和你分享一些美味的食物。如果你喜欢,你可以试试。

百合美食谈话技巧:

1.马铃薯切成条状后容易氧化和变黑。用水浸泡不仅可以防止氧化,还可以冲洗马铃薯表面的淀粉。油炸时味道更脆。

2.洗土豆,吃脆炸土豆。如果你喜欢面粉和糯米的味道,你可以把土豆煮得又软又烂。

3.这里的青椒丝起到增香和点缀的作用。味道不辣。如果你喜欢吃酸辣酱,你也可以加一点干辣椒和醋一起炒,这对晚餐来说也很开胃。

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